含有植物性雌激素食物女性雌激素在女性體內所表現的真是十分重要,現代婦女如何增加「好的」雌激素、而減少「壞的」雌激素,是每澎湖民宿位現代女性必須要正視的重要課題,以下五點,如能確實力行,則乳癌將遠離而去:1低脂肪飲食:美國婦女攝取高脂肪的飲食,美國婦酒店經紀女體內有害之雌激素含量就比東方婦女高出許多,得乳癌之機會也大大的增加。研究證實高脂肪飲食可增加百分之三十之雌激素之製造量結婚西裝,進而增加乳癌之生成。2高纖維食物:美國研究證實,每天攝取四十克以上之纖維,同時降低脂肪百分之二十之飲食,可以有效降低雌吳哥窟激素之含量,進而減少乳癌的發生,多食用蔬菜水果,可將雌激素轉化成「好的」雌激素。3減肥:身體多餘之脂肪細胞會產生許多有害酒店兼職之雌激素,可能會造成日後得乳癌之主因。4少喝酒:酒精是快速誘導「壞的」雌激素之危險因子,奉勸婦女應少喝酒。5避免食用使用酒店工作含殺蟲劑之食物:應徹底清洗水果和蔬菜,或儘量去皮食用,以便移除殘留殺蟲劑。 含有植物性雌激素食物:黃豆製品、目蓿芽、山藥設計裝潢、蘋果、櫻桃、茴香、芹菜、荷蘭芹等。 植物雌激素存在於黃豆類、穀類和蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五穀雜糧、牛蒡、苜蓿芽西裝、亞麻仁、香蕉等蔬果,作用類似身體製造的雌激素,比起人工合成的雌激素當然弱了許多。但是已有許多證據證明植物雌激素的好處。會場佈置


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

機車借款
創作者介紹

anita

nu57nuavqv 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()